تنی واحد
گاهی اوقات ، سر گردان و حیران به دنبال خود واقعی‌مان هستیم .
این مراقبه به منظور آشكار كردن خود واقعی-
كه مایل است بدون دخالت عوامل زمینی، خود را بیان كند- طراحی شده است.
• روی یك صندلی راحت بنشینید.
دست‌ها روی دامانتان و پاهایتان كاملاً صاف بر زمین قرار گیرند.
چندین نفس عمیق و آهسته بكشید.
• چاكرای چشم سومتان را با رها كردن و دور نمودن تنش‌ها
و گرفتگی‌های چهره و ابروانتان باز كنید. نفسی عمیق بكشید.
• تصور كنید شخصی به سوی شما می‌آید .
ممكن است زن یا مرد باشد.(این در واقع خود برتر شماست.)
از این شخص بخواهید تا چیزهایی به شما نشان دهد
وبدین ترتیب به لیاقت و توانایی رهبری وی واقف گردید.
• بعد از پایان مكالمه، این شخص را در آغوش بگیرید
و احساس كنید كه در او ذوب می‌شوید،
بدین ترتیب خود برتر و پست‌‌تر شما مبدل به تنی واحد می‌شوند.
به خویش نگاهی بیندازید و تمامی‌آنچه را كه آموخته‌اید ، بازگو كنید.
• در جستجوی پلكانی باشید، از آن بالا روید. در بالای آن،
راهنماهای روحی‌تان را می‌بینید كه در انتظارتان ایستاده‌اند.
با آنان حركت كنید و از آنان پرسش كنید و بدین ترتیب آموزش ببینید.
• اكنون، آنان را مانند خود برترتان در آغوش بگیرید.
با آنان یكی شوید و بند عشق و محبت را به دورشان بكشید.
(این كار ارتعاشات و سطح آگاهی شما را تغییر خواهد داد.)
• دوباره به پلكان باز گردید. همین طور كه پایین می‌آیید،
به دنبال هوشیاری و بیداری نیز باز خواهید گشت.
زمانی كه كاملاً هوشیار شدید، تمامی كشفیات و یافته‌ها‌یتان را به رشته‌ی تحریر در آورید.
نویسنده: مارگارت راجرز
